- 0086-21-58386256
- دوشنبه تا شنبه: 10:00 - 16:00 / یکشنبه تعطیل است
نشانه‌ها و علائم کمبود کلسیم در بدن کلسیم یک ماده معدنی مهم و مورد نیاز بدن برای تشکیل و استحکام استخوان و دندان‌هاست و وجود آن برای عملکرد صحیح قلب و سایر عضلات بدن ضروری است.
به خواندن ادامه دهیدکمبود پروتئین گاهی باعث پوسته پوسته شدن، و یا تحریک پوست می شود، مخصوصا در قسمت پاشنه پاها. کمبود یک پروتئین خاص در سد محافظ پوست، آن را در برابر مواد حساسیت زا و دیگر تحریک کننده ها سست می کند.
به خواندن ادامه دهیدنقش و عملکرد منیزیم در بدن انسان و علائم کمبود منیزیم ... منیزیم به هضم، جذب و استفاده از پروتئین، چربی و کربوهیدرات کمک می کند. کمبود عناصر معدنی باعث اختلال در کار سیستم داخلی شده و منجر به از ...
به خواندن ادامه دهیدویتامین ب 1 به بدن کمک می‌کند تا کربوهیدراتها را به انرژی تبدیل کند. این ماده برای متابولیسم گلوکز اهمیت زیادی دارد و نقشی حیاتی در عملکرد اعصاب، ماهیچه‌ها و قلب دارد. ... کمبود شدید و مزمن ...
به خواندن ادامه دهیدو تاثیر آن در سلامتی. کربوهیدرات ها (Carbohydrate) منبع اصلی تأمین انرژی برای بدن هستند. آنها قندها، نشاسته ها و فیبرهای غذایی هستند که در غذاهای گیاهی و محصولات لبنی وجود دارد. کربوهیدرات ها عمدتا ...
به خواندن ادامه دهیدکمبود امگا 3 در بدن ممکن است باعث تضعیف عملکرد سیستم ایمنی بدن شما و مستعد ابتلا به سرماخوردگی ، عفونت ها و سایر بیماری ها شود. در واقع، اگر مقدار اُمگا 3 موجود در بدن تان به میزان کافی باشد ...
به خواندن ادامه دهید9 نشانه اصلی و عوارض کمبود کربوهیدرات در بدن. کربوهیدارت ها نه تنها بخشی ضروری از یک رژیم غذایی محسوب می شوند بلکه کمبود کربوهیدرات در بدن می تواند موجب بد خلقی شود ، گفتنی است در صورتی که مغز به میزان کافی کربوهیدارت ...
به خواندن ادامه دهیدکربوهیدرات ها سوخت سیستم عصبی مرکزی و انرژی عضلات هنگام کار را تامین می کند. طبق گفته دانشگاه ایالتی آیووا این درشت مغذی ها قادر هستند جلوی استفاده بدن از پروتئین به عنوان سوخت و منبع انرژی را می گیرند، در حالی که به ...
به خواندن ادامه دهیدعملکرد و نفش های ویتامین b1 در بدن: ویتامین ب1 به بدن برای هضم و جذب مواد غذایی و تبدیل آن ها به انرژی کمک می کند، این فرایند را در اصطلاح متابولیزم چربی ها، پروتئین ها و کربوهیدرات ها گویند ...
به خواندن ادامه دهیدمتابولیسم کربوهیدرات ها. متابولیسم کربوهیدرات ها : بیشتر کربوهیدرات های هضم شده به صورت مونومر های خود در می آیند و از طرق مختلف این مواد ، وارد جریان خون شده و در آن جا تحت تاثیر ترانسپور های ...
به خواندن ادامه دهیدنقش کربوهیدرات در سلامت بدن. با توجه به نتایج تحقیقات صورت گرفته؛ کربوهیدراتها در واقع سوخت لازم برای سیستم عصبی مرکزی و انرژی کافی برای عملکرد ماهیچه‌ها را فراهم می‌کنند.
به خواندن ادامه دهیدهمچنین اطلاعات کمی در مورد اینکه چگونه یک رژیم غذایی سرشار از غذاهای فرآوری شده با سطوح بالای کربوهیدرات‌های تصفیه شده و چربی‌های اشباع شده و کمبود فیبر بر مغز پیری تأثیر می‌گذارد ...
به خواندن ادامه دهیداین تغییرات متابولیکی که براثر قطع مصرف کربوهیدرات در بدن اتفاق می فتد باعث عملکرد ضعیف ذهنی ، تهوع و اختلال خواب در کوتاه مدت خواهد شد. کمبود مواد مغذی بدن :
به خواندن ادامه دهیدگرفتن رژیم‌های لاغری در این دهه باب شده است! بسیاری از این رژیم‌ها شما را به سوی قطع مصرف تمام کربوهیدراتها و یا چربی از بدن در تلاش جهت بالا بردن سوخت و ساز بدن با افزایش مصرف پروتئین‌ها سوق می‌دهند؛ اما این اقدام ...
به خواندن ادامه دهیدرژیم غذایی کم کربوهیدرات و کم چربی، نسخه‌ی کاملی برای همیشه گرسنه بودن است! از علائم کمبود کربوهیدرات در بدن مه مغزی است. مغزتان هم مثل بدن‌تان از کربوهیدرات به عنوان انرژی استفاده می‌کند.
به خواندن ادامه دهیدکربوهیدرات ها. کربوهیدرات ها بهترین سوخت در رژیم غذایی ورزشکاران هستند، چرا که در مقایسه با چربی ها و پروتئین ها برای تولید انرژی به اکسیژن کمتری نیاز دارند و در صورتی که به اندازه ی کافی از کربوهیدرات ها در رژیم غذایی ...
به خواندن ادامه دهیدگلیکوژن یک پلی‌ساکارید چند شاخه‌ای از گلوکز در حیوانات، قارچ‌ها و باکتری‌ها است. در این مطلب ساختار، عملکرد و متابولیسم گلیکوژن توضیح داده شده‌اند.
به خواندن ادامه دهیداز نشانه های کمبود مصرف کربوهیدرات می توان به کم خوابی یا بد خوابی، بی قراری و احساس سرما حتی در روزهای گرم، خستگی و ضعف مزمن و کاهش توان بدن در انجام فعالیت های ورزشی اشاره کرد.
به خواندن ادامه دهیدکربوهیدرات در بدنسازی - در برنامه های غذایی کربوهیدرات ها اغلب نادیده گرفته می شوند. اگر کربوهیدرات به درستی استفاده شود منجر به رشد عضلات ، جلوگیری
به خواندن ادامه دهیدافرادی که به میزان مناسب کربوهیدرات از مواد غذایی دریافت نکنند ، با کمبود فیبر مواجه میشوند که این کمبود میتواند مشکلات گوارشی ایجاد کند و باعث یبوست شود این مشکل خود منجر به پدید آمدن مشکلات مهم تری برای بدن خواهد شد.
به خواندن ادامه دهیدمثالهای شایع از کربوهیدرات پیچیده شامل نان سبوس دار، بلغور جو دو سر، برنج قهوه‌ای و ذرت بو داده است. نوع و مقدار کربوهیدراتی که دریافت می‌کنید تاثیر گسترده‌ای روی عملکرد و ریکاوری‌تان دارد.
به خواندن ادامه دهیدکربوهیدرات چیست ؟. — اجزا، ساختار، عملکرد و متابولیسم — آنچه باید بدانید. کربوهیدرات یک ترکیب طبیعی یا مشتق شده از ترکیبی با فرمول شیمیایی عمومی CΧ (H2O)Υ، از مولکول‌های کربن (C)، هیدروژن (H) و ...
به خواندن ادامه دهیدبور و آهن دو عنصر کم‌مصرف ضروری برای گیاهان عالی هستند که کاهش دسترسی به آنها میتواند بر فرایندهای حیاتی تاثیر نامطلوبی بگذارد. برای بررسی اثر کمبود این عناصر بر سورگوم، بذرهای سترون دو رقم کیمیا و شوگرگریز در محیط ...
به خواندن ادامه دهیدعلاوه بر این کمبود کربوهیدرات منجر به کمبود قند می‌شود که سیستم عصبی را مختل می‌کند، فرد دچار سرگیجه، ضعف جسمانی و روانی خواهد شد که این کمبود گلوکوز یا قند خون پایین، هیپوگلیسمی نیز گفته می ...
به خواندن ادامه دهیدبررسی کربوهیدرات‌های موجود در قارچ شیتاکه. بدن انسان برای حفظ سلامتی خود و عملکرد صحیح ارگان‌هایش همواره به موادی مغذی احتیاج دارد که کمبود یا فقدان هر کدام از آنها سیستم بدن یا بخشی از آن ...
به خواندن ادامه دهیداز خواص ویتامین ب۲ می‌توان به حفظ سلامت پوست، مو، ناخن، تقویت بینایی، بهبود عملکرد غده تیروئید، تنظیم سوخت‌وساز چربی‌ها، پروتئین و کربوهیدراتها اشاره کرد. در صورت کمبود ویتامین ب۲ در بارداری، احتمال بروز عارضه ...
به خواندن ادامه دهیدکربوهیدرات علاوه بر این نقش مهمی در عملکرد مغز دارد و به همان اندازه که به عنوان یک منبع بر انرژی تاثیر می‌گذارد، بر روحیه و حافظه هم تاثیرگذار است. ... مضرات کمبود کربوهیدرات.
به خواندن ادامه دهیدعلیرغم اینکه تنش کمبود آب باعث کاهش عملکرد دانه و مقدار کل کلروفیل ژنوتیپ‌های مورد ارزیابی شد، ولی منجر به افزایش غلظت پرولین و کربوهیدرات‌های محلول برگ آنها شد. در شرایط تنش شدید ژنوتیپ b ...
به خواندن ادامه دهیدکربوهیدرات : انواع و عملکرد آن برای بدن انسان. کربوهیدرات ها بزرگترین منبع انرژی هستند که نیازهای بدن را تامین می کنند، یعنی در واقع همان سوختی که بدن را در حرکت نگه می دارد. کربوهیدرات ها به ...
به خواندن ادامه دهیدعملکرد کربوهیدرات در بدن انسان. کربوهیدرات سوخت اصلی بدن ما است. کربوهیدارت در واقع انرژی لازم برای سیستم اعصاب مرکزی و همچنین تمامی ماهیچه های بدن را تامین می کند.
به خواندن ادامه دهیدرژیمهای کم کربوهیدرات مانند رژیم کتوژنیک، باعث میشوند کربوهیدرات کمتری مصرف کنید و در ادامه وزن کم کنید. با رژیم کم کربوهیدرات می‌توانید شاخص گلیسمی‌خود را بهتر کنترل کنید و همچنین به سلامت کلی بدن کمک کنید.
به خواندن ادامه دهیدحرف پایانی درباره کربوهیدرات ها. کربوهیدرات ها چندین عملکرد کلیدی در بدن شما انجام می دهند. کربوهیدرات ها انرژی مورد نیاز برای انجام فعالیت های روزانه را فراهم کرده و سوخت اصلی مغز است.
به خواندن ادامه دهیدبهره بردن از عملکرد کربوهیدرات باید متناسب با شدت و طول مدت تمرینات شما باشد و منابعی که از آن استفاده می کنید باید شامل مواد غذایی و انواع مکمل ها شود.
به خواندن ادامه دهیدفقط یک فنجان از زغال اخته ۱۴ درصد از میزان نیاز شما به فیبر را در طول روز تامین می‌کند و تامین کننده ۲۵ درصد از نیاز شما به ویتامین ث است. زعال اخته سرشار از آنتی اکسیدان‌ها برای حفظ عملکرد مغز و افزایش سطح انرژی است.
به خواندن ادامه دهیدویتامین ب ۱ (b1) یا تیامین باعث می شود بدن بتواند از کربوهیدرات ها به عنوان انرژی استفاده کند. ویتامین ب 1 برای متابولیسم گلوکز ضروری بوده و در عملکرد اعصاب، ماهیچه ها و قلب نقش اساسی دارد.
به خواندن ادامه دهید